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!! Politica y Sociedad 1 25 06 2009 01:03:46 Hechos y Compromisos / Ministerio de Agricultura !!! OoOops !
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!! Politica y Sociedad 1 24 06 2009 18:15:39 Italia se la juega ante Brasil, a la espera de lo que haga Egipto ante los EE UU WeBMaSTeR_ShEvI Deportes 19 23 06 2009 11:26:53

P gina 1 de 2 1 2 >Muchas personas por ahorrarce unos pesos en las clases de conduccion, por pereza o por incautos terminan callendo en las manos de los inescrupulosos y fraudulentos, los cuales entregan a estas personas por un muy bajo costo una licencia de conduccion aparentemente legal ya que en su parte fisica cuenta con las mismas caracteristicas que la original pero dicha licencia no aparece registrada en el ministerio de transito, por lo tanto es FALSA. pero se preguntaran. que implicaciones tiene esto? las implicaciones son muchas y van desde una multa equivalente a 15 salarios m nimos legales diarios vigentes y su vehiculo sera inmovilizado, ademas de que podra ser acusado de falcedad en documento publico lo cual podria desencadenar en una pena de 2 a 3 a os de carcel.

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Inicio > Edición Impresa > Economía > Construyen corredor bioceánico para unir Brasil, Bolivia y Chile

24 de Enero de 2009 SE TRATA DE LA RUTA TRANSAMAZONICA, QUE UNIRA AMBOS OCEANOS, SIN TOCAR NUESTRO PAIS (I) Construyen corredor bioce para unir Brasil, Bolivia y Chile Con la inauguraci de los primeros 250 km entre Arroyo Concepci (Bolivia) y Rober (Brasil), se inici la construcci de la carretera bioce que vincular Brasil, Bolivia y Chile y termina en puertos chilenos del Pac El Paraguay quedar al margen de este corredor que abre las puertas al gran mercado asi

Con una inversión cercana a los 169,9 millones de dólares, los presidentes Luiz Inácio “Lula” da Silva y Evo Morales, de Brasil y de Bolivia, respectivamente, inauguraron los primeros 250 kilómetros del estratégico corredor bioceánico, que conectará Brasil, Bolivia y Chile, a través del Amazonas, sin tocar territorio paraguayo.

Esta ruta, que enlazará Santos (Brasil) con el Pacífico, se adelantó a los planes del MOPC, y fue financiada por la Corporación Andina de Fomento (CAF); la construcción estuvo a cargo de las empresas brasileas Odebrecht y Camargo Correa.

La habilitación de este primer tramo (preparado para soportar más de 12.000 camiones al mes, con 45 Tn de capacidad de carga) impulsará el desarrollo económico sostenido de la región y también posibilitará que Bolivia se afiance definitivamente como polo de integración estratégico en esta parte del continente.

Si tenemos en cuenta que actualmente el gran mercado asiático monopoliza cerca del 37% del comercio mundial (principalmente en lo que respecta a la compra de commodities), ello explica la construcción de esta carretera, de casi 4.700 km de extensión, con una inversión cercana a los 613 millones de dólares y que será solventada por los tres países (415 Bolivia, 162 Brasil y 36 Chile en millones de dólares ).

Esta obra, que comenzó cinco aos después del corredor que se hace en nuestro país, permitirá abaratar los costos de transporte carretero entre los dos océanos.

Paraguay pierde protagonismo en la región

Desde finales del 2007 ABC Color advertía que el Brasil y Bolivia proyectaban la construcción del eje Sao Paulo, Campo Grande, Corumbá, Pto. Suárez, Santa Cruz, Cochabamba, Oruro, Puerto Arica (sobre el Pacífico), sin tocar nuestro territorio, debido a los ingentes “errores” de las políticas viales implementadas en la Región Occidental por los planificadores del Ministerio de Obras Públicas (MOPC) de nuestro país.

Pese a que ese trayecto representa 1.200 km más de recorrido, comparada con las rutas bioceánicas que cruzan territorio paraguayo, la inacción de nuestras autoridades, la prevalencia de intereses sectoriales y sospechas de negociados, impulsaron la construcción de la transamazónica.

En efecto, si tenemos en cuenta que en el corredor paraguayo desde Mcal. Estigarribia La Patria Infante Rivarola, de 245 km, se invirtieron más de 85 millones de dólares (en teoría, preparada para soportar 5.000 camiones al mes), en la práctica no resultaron; por el contrario, gran parte de estas rutas se convirtieron nuevamente en “talcal” y van camino a convertirse en otro “agujero negro” para los contribuyentes.

Tampoco se vislumbra la concreción del ramal Loma Plata Carmelo Peralta (más el puente de unión con Murtinho sobre el río Paraguay).

Esta vía daría salida directa, a través del territorio paraguayo, a los ricos estados de Acre, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul y Rondonia, con una población de casi 6.600.000 habitantes y un PIB de más de 17.000 millones de dólares.

El “corredor de Nicanor”

En diciembre de 2007, el presidente de la Cámara de Comercio e Industria Paraguayo Boliviana, Ing. Marcio Schssmuller, declaró ante periodistas de este medio que en la reunión realizada en Antofagasta en 1997, y en la que participaron 51 gobernadores regionales y 10 presidentes asiáticos, se resolvió que el corredor de exportación regional este oeste pasaría por territorio paraguayo.

Posteriormente, el proyecto de construcción de la denominada ruta de integración (conocida por los asiáticos como ruta de la soja) fue aprobado en más de 8 encuentros internacionales y que el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), la Corporación Andina de Fomento (CAF) y Fonplata (Fondos de la Cuenca del Plata) aprobaron un crédito de 300 millones de dólares para la concreción de esta obra.

Entonces, el ex presidente Nicanor Duarte Frutos y Alberto Alderete (ex ministro de Obras) malversaron esos fondos al ordenar la construcción del tramo Mcal. Estigarribia La Patria Infante Rivarola (mucho más largo), en lugar de llevar la ruta por Picada 500, como se había acordado desde un principio (mucho más corto).

Vale decir, en lugar de escoger una ruta directa se construyó una “zeta” (que solo beneficiaría a unos pocos estancieros), volviendo el transporte mucho más oneroso, sobre todo para un país mediterráneo como es el Paraguay .

Además, la mala calidad de los trabajos (por todos conocidos) terminó por marginar definitivamente a nuestro país, dado que no tendremos una comunicación eficiente y sobre todo competitiva para nuestras exportaciones.

El Ing. Schssmuller enfatizó que el corredor “trucho” de Nicanor (porque se destruyó antes de su inauguración), tal como fue construido, solo va a ser utilizado por unos 10 estancieros, mientras que con el trazado originalmente proyectado, al ser más corto, con el mismo dinero se hubiese podido construir un paquete más reforzado, suficiente para soportar 10.000 camiones al mes y canalizar el transporte de seis países muy prósperos, tal cual se había consensuado desde el principio, concluyó.

Próxima nota: A quiénes beneficia la ruta bioceánica de nuestro país?Facebook Twitter Enviar por mail Tamao de texto Imprimir nota Reportar error

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C. GonzálezRita es argentina, tiene 36 aos y hace siete logró vencer un agresivo cáncer. Antes de iniciar la quimioterapia, congeló pequeos fragmentos de su ovario con la esperanza de ser madre algún día.

S. Aguirre y C. CamposEste ao terminará con un récord de turistas extranjeros, con 2,9 millones de personas que llegaron al país. “Entre los mercados emergentes, por lejos, el más importante para Chile es Brasil. Está al lado, tienen una buena imagen del.

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Clínica AlemanaHa nacido Matteo, hijo del seor Rodolfo Vassallo Valenuzela y de la seora M.

Texto, Constanza Toledo Soto Retrato, César Fonseca

Tengo puros buenos recuerdos de este lugar! A todos les encantaba venir porque se sentían acogidos y en general nos quedamos con la sensación de que vivíamos como en la playa. Más allá de que disfrutábamos del jardín y la piscina, su arquitectura también daba esa idea: estaba construida sobre unos pilotes, los ventanales del living se abrían y quedaba el interior conectado con el patio. Tenía una terraza súper grande que se aprovechaba para hacer aperitivos. Eran imperdonables! Sábado y domingo, aunque se cayera la tierra, había que llegar a la una para el aperitivo en la terraza.

En esta casa de calle Bello Horizonte, en Las Condes, viví con mi mamá y mi hermana mayor, la Cota. No éramos los típicos nios full Atari y no nos dejaban ver mucha televisión, así que pasábamos afuera inventando juegos o.

CONSTANZA HOLA CHAMYLONDRES. Desafío número uno: dirigir por primera vez. Desafío número dos: llevar Shakespeare a la pantalla grande. Desafío número tres: dirigirse a sí mismo como protagonista de su primera producción de Shakespeare en la pantalla grande. “No fue tan difícil, ya que en cine puedes volver atrás y revisar”, bromea Finnes. Eso, sin contar los otros dos mil que se ubicaron en los alrededores del centro neurálgico londinense, desde Leicester Square hasta Picadilly. Por primera vez, el aniversario de.

Constanza Capdevila De La Cerda

Múltiples y variadas fueron las lecciones que dejó el atentado a las torres gemelas, el pasado 11 de septiembre. Una de ellas es la de que empresa precavida vale por dos. Importantes compaías que tenían sus casas matrices en el World Trade Center sufrieron la pérdida irremediable de gran cantidad de información, pero hubo otras que lograron sortear de mejor manera la catástrofe, ya que contaban con protección externa de datos y archivos clave.

Una de las empresas de mayor tamao mundial en protección externa de datos es Iron Mountain. Con 50 aos de experiencia, una facturación anual de US$ 1.200 millones en el mundo, 125.000 clientes y 650 instalaciones distribuidas en América Europa y Asia, la multinacional está en Chile desde 1996.
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La economista Adriana Bock, presidenta de la organización Superarte y experta en administración de las finanzas personales, sealó que antes de realizar ese gasto superfluo primeramente hay que comprender que el rubro de los obsequios no constituye verdaderamente una necesidad u obligación en el presupuesto personal, sino que representa un deseo de complacer al otro, como un gesto de reconocimiento y afecto.

Aclaró que no está mal que en esta fecha se compre un regalo como demostración de afecto. “Siempre y cuando el monto de este egreso no afecte el cumplimiento de otros compromisos, necesidades y obligaciones”, expresó la experta.

EMOCIONES. En ese sentido, la profesional aadió que realizar compras o transacciones bajo la influencia de las emociones probablemente no sean las decisiones más beneficiosas para la persona, por lo que es muy importante practicar el autocontrol y ordenar las ideas.

“Analizar y disear el uso del dinero es importantísimo para optimizar este monto lo mejor posible. El diálogo y la toma de decisiones será crucial, por lo que se necesita de claridad y apertura dentro de la pareja o la familia”, aconsejó Adriana Bock.

Agregó que lo ideal sería adaptar los regalos a nuestra realidad económica, aceptándola y adaptándonos a ella sin que eso genere decepción o amargura.

Asimismo, resaltó que es importante la buena comunicación en la pareja de manera que esta comprenda cuáles son sus verdaderas posibilidades y pueda manejar sus expectativas, ya que la frustración muchas veces viene como consecuencia de generar expectativas poco realistas con la economía personal.

La experta sentenció que no hay necesidad de comprar el regalo más caro para hacer feliz a la pareja.

“Si no hay dinero, hay múltiples opciones que no implican gastar tanto o mejor aún, permiten ahorrar. Hoy en día se recomienda más invertir en experiencias que en cosas, ya que las experiencias vividas generan recuerdos y estrechan los lazos en la pareja”, expresó finalmente Bock.
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Ya sabemos que aumentaran los precios del combustible, que el IVA pasó del 16 al 19% y la incorporación de la idea del monotributo para la formalización de tenderos, todo esto, según el Gobierno Nacional para recaudar 6.5 billones de pesos adicionales para cubrir el déficit del país.

Los planes de datos inferiores a 47800 pesos.

Los demás productos sin IVA se pueden encontrar en el artículo 175 de la reforma, que a su vez modifica el artículo 424 del Estatuto Tributario.

Por su parte, los productos que tendrán impuesto del 5% son:

Tampones y toallas higiénicas.

Viviendas que superen el valor de 800 millones de pesos.

Bicicletas con un precio inferior a 1 millón y medio, las que tengan un valor superior están gravadas con el 19%.

Los establecimientos comerciales que venden bienes y servicios y tengan mercancía con la tarifa anterior, tienen hasta el 31 de enero para salir de ella, a partir del 1 de febrero todos los bienes deben tener incorporada la nueva tarifa.

Finalmente, el Fiscal General asegura que esta reforma deja algunos artículos que no se pueden aplicar y que solo aquellos que evadan el cobro del IVA tendrán sanción penal, ya que parece que el castigo a quienes oculten activos o aseguren tener deudas inexistentes para evadir impuestos a partir de 5.000 millones de pesos no parece poderse aplicar, el Fiscal concluye que esta medida no tiene ninguna relevancia desde la perspectiva penal haciendo imposible tipificar la conducta de omisión de activos.

Consulte la ley aquí: LEY 1819 de 2016Por medio de la cual se adopta una reforma tributaria estructural,
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se fortalecen los mecanismos para la lucha contra la evasión y la elusión fiscal, y se dictan otras disposiciones.

Modelo de condiciones uniformes del contrato para el servicio de aseo y actividades complementarias

La Comisión de Regulación de Agua Potable y Saneamiento Básico adopta el modelo de condiciones uniformes del contrato para la prestación del servicio público de aseo y sus actividades complementarias para las personas que atienden en municipios de más de 5000 suscriptores en el área urbana y todas las personas que desempeen la actividad de aprovechamiento en áreas urbanas y de expansión urbana.

El contrato del servicio público de aseo y sus actividades complementarias es un contrato uniforme consensual. El contrato de condiciones uniformes se entiende celebrado por el término sealado en el mismo, si se decide celebrarlo a término fijo no puede pasar los 2 aos.

Consulte la resolución aquí: RESOLUCIN 778 de 2016 CRA Por la cual se adopta el modelo de condiciones uniformes del contrato para la prestación del servicio público de aseo y sus actividades complementarias para las personas prestadoras que atiendan en municipios de más de 5.000 suscriptores en el área urbana y de expansión urbana, y todas las personas prestadoras de la actividad de aprovechamiento en dichas áreas, y se define el alcance de su clausulado.

Actualizado factor marginal de emisión de gases de efecto invernadero

La Unidad de Planeación Minero Energética actualiza el factor marginal de emisión de gases de efecto invernadero del Sistema Nacional para hacer el cálculo de las reducciones de emisiones de gases de efecto invernadero de los proyectos aplicables al Mecanismo Limpio MDL .

La UPME debe atender todos los requerimientos de la Entidad Operacional, para poder sustentar el valor del factor de emisión adoptado en la citada resolución, basándose en la metodología del cálculo aprobada por la junta directiva del Mecanismo de Desarrollo Limpio. El factor de emisión debe ser actualizado anualmente.

Consulte la resolución aquí: RESOLUCIN 843 de 2016 UPME Por la cual se actualiza el factor marginal de emisión de gases de efecto invernadero del Sistema Interconectado Nacional para proyectos aplicables al Mecanismo de Desarrollo Limpio (MDL).

Inversión forzosa por uso del agua tomada directamente de fuentes naturales

El Ministerio de Ambiente y Desarrollo Sostenible modifica el decreto único del sector ambiente y desarrollo sostenible en lo relacionado con la inversión forzosa por uso del agua tomada directamente de fuentes naturales.

En adelante los proyectos que requieran licencia ambiental y que involucren el uso del agua, deben destinar no menos del 1% del total de la inversión para la recuperación, conservación, preservación, preservación y vigilancia de la cuenca hidrográfica que alimenta dicha fuente hídrica.

El titular de la licencia ambiental podrá realizar la inversión, basándose en al siguiente ámbito geográfico y orden de prioridades:
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SANTIAGO. Seg informaci de la Superintendencia de Pensiones (SP) el valor de los Fondos de Pensiones alcanz a $ 100.479.815 millones (unos US$ 160 mil millones) al 31 de diciembre de 2014. De acuerdo a los datos del regulador, en comparaci a igual fecha del a anterior, el monto aument en $ 15.113.230 millones, equivalente al 17,7%.

Esta cifra se desglosa en inversi nacional e inversi extranjera, a trav de diferentes instrumentos como acciones, dep a plazo, fondos mutuos, entre otros.

Si solo se consideran los dineros invertidos en acciones abiertas en las diferentes empresas que cotizan en la plaza burs local, la cifra llega al 8% aproximadamente del total de los fondos.

Aqu aparece Enersis como la compa predilecta paras las AFP, seg los datos publicados por “El Mercurio Inversiones”, basados en informaci de la Superintendencia de Pensiones.

Para saber cu son las compa que cotizan en la Bolsa de Comercio de Santiago, que abarcan la mayor cantidad de dinero invertido por parte de las AFP, a continuaci detallamos la siguiente lista.

Porcentaje respecto al total de los fondos de pensiones: 1,23%Porcentaje respecto al total de los fondos de pensiones: 1,15%.
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Beneficios que nos aporta en nuesra salud el consumo de la remolacha:

Si te encuentras débil, convaleciente o con anemia te aconsejamos este remedio, tómalo en ayunas: una remolacha pequea con media manzana, 1/4 de limón y una zanahoria.

Las remolachas son particularmente ricas en folate. Se ha encontrado que el ácido folate y ácido fólico previenen defectos de nacimiento del tubo neural (nervioso) y ayudan contra enfermedades cardíacas y anemia.

Las remolachas también tienen alto contenido de fibra, soluble e insoluble. La fibra insoluble ayuda a mantener su tracto intestinal trabajando bien, mientras que la fibra soluble mantiene sus niveles de azúcar en la sangre y colesterol controlados.

La remolacha es un alimento de moderado contenido calórico, ya que tras el agua, los hidratos de carbono son el componente más abundante, lo que hace que ésta sea una de las hortalizas más ricas en azúcares.

Es laxante por lo que combate el estreimiento y las molestas hemorroides.

También es un buen remedio para mejorar la función hepática y para las infecciones en la vejiga urinaria.

Posee folatos que intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos en el sistema inmunológico. La remolacha es apropiada en la dieta de la embarazada gracias a su contenido en folatos que asegura el correcto desarrollo del tubo neural del feto, sobre todo en las primeras semanas de gestación.

Su deficiencia provoca en el futuro bebé enfermedades como la espina bífida o la anencefalia. Los requerimientos de folatos son superiores también en los nios. Por eso, incluirlas en su alimentación habitual es vital para prevenir deficiencias.

La remolacha tiene vitaminas del grupo B, por ejemplo la vitamina B2 o riboflavina se relaciona con la producción de anticuerpos y de glóbulos rojos y colabora en la producción de energía y en el mantenimiento del tejido epitelial de las mucosas, mientras que la niacina o vitamina B3 colabora en el funcionamiento del sistema digestivo, el buen estado de la piel, el sistema nervioso y en la conversión de los alimentos en energía. La vitamina B6 participa en el metabolismo celular y en el funcionamiento del sistema inmunológico.

En relación con los minerales, es una hortaliza rica en yodo, sodio y potasio. Están presentes en menor cantidad, el magnesio, el fósforo y el calcio. En sus hojas abunda el beta caroteno y minerales como el hierro y el calcio.

El yodo es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides,
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que regula el metabolismo, mientras que el potasio y el sodio son necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, la actividad muscular, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

La remolacha contiene pigmentos llamados antocianinas, de acción antioxidante y que le dan su color característico. Los antioxidantes bloquean el efecto daino de los radicales libres que modifican el llamado mal colesterol, con lo que contribuyen a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular. Por otro lado, unos bajos niveles de antioxidantes constituyen un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer y de enfermedades degenerativas.

Son ricas en luteína y zeaxantina, carotenoides que ayudan a prevenir problemas de salud ocular.

Hay personas que tienen predisposición a formar cálculos en el rión de “oxalato de calcio”, motivo por el que se ha de restringir el consumo de remolacha de su alimentación.

Posee propiedades depurativas de gran valor, ya que, estimula las funciones hepática, intestinal y renal, agilizando la expulsión de toxinas y desechos.

Son beneficiosas en caso de hipertensión, hiperuricemia y gota, cálculos renales (salvo de oxalato de calcio), retención de líquidos y oliguria. Con el aumento de la producción de orina se eliminan, además de líquidos, sustancias de desecho disueltas en ella como ácido úrico, urea, etc.
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calzado ralph lauren mujer Conoce los beneficios de utilizar una faja todos los días

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Adem las fajas sirven tambi para disminuir el dolor despu de una operaci veis nos traen muchos beneficios.

A menudo tenemos una fiesta a la que queremos ir radiantes e impresionantes y al querer probarnos el vestido deseado, que nos sobran un par de kilos y que no podemos bajarlos en tan corto plazo. Si nos decidimos poner un faja, vemos los resultados de inmediato. En cuanto nos ponemos el vestido deseado notamos que la barriga ha desaparecido y que los gl han subido y se ven m moldeados. O sea que con la faja logramos disimular esos molletes obteniendo unos resultados estupendos. Adem si la utilizas diariamente lograr moldear tu figura a la larga.

Hay diferentes tipos de fajas para las diferentes partes del cuerpo: Hay fajas para el abdomen, las piernas, los gl o fajas de medio cuerpo (cubren las antes mencionadas). El modelo de la faja que vayas a comprar debe ir acorde a la ropa con la que la vayas a usar y a las del cuerpo que quieras reducir.

A la hora de elegir la faja mira bien que talla necesitas y para qu la necesitas. Aunque la faja tiene que apretar y quedar muy ajustada, tienes que pensar que la debes de llevar muchas horas y deber de ser una prenda con la que te sientas c

Las mejores fajas son las de tela antial y con vitamina E para que no lastime tu piel y la nutra. Las mujeres que se realicen intervenciones quir como una lipotransferencia en los gl o una laserlip deben usar obligatoriamente una faja apenas salgan del quir
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Cada vez más utilizada por los especialistas en belleza debido a que sus efectos son altamente eficaces se le considera tambien la vitamina de la belleza.

La vitamina B8, es una vitamina hidrosoluble de la cual la mayoria de las personas tienen poco conocimiento. Se sabe que una de sus funciones principales la ejerce en el propio metabolismo de los aminoácidos, y contribuye a la conservación del buen estado de la piel, los nervios y el pelo.

Podemos encontrar biotina en una gran cantidad de alimentos, motivo por el cual no es necesario ingerir suplementos vitamínicos que contengan esta vitamina (biotina).

Sin embargo las personas que siguen un plan dietético vegetariano, además bajo en grasas y en colesterol, generalmente tienen niveles igualmente bajos en biotina, deben incluir alimentos que contengan esta vitamina o podrían necesitar suplementos.

Asimismo en personas que padezcan trastornos del rión o del intestino que impidan la absorción de esta vitamina se verán posiblemente necesitadas de ingerir esta en forma de suplementos.

Debido a que la biotina se absorve mayormente mediante las comidas y que los requerimientos son bajos, y parece ser que algunas bacterias que hay en el intestino pueden producir hasta un cincuenta por ciento del requerimiento diario, es raro que se de una deficiencia.

Principales funciones de la biotina

Para que sirve?

La vitamina B8 interviene por ejemplo en el crecimiento, y en la condición fisiológica del tejido nervioso, la piel, el pelo, las glándulas sebáceas y las células sanguíneas, interviniendo tambien en la formacion de hemoglobina.

Es sin ninguna duda esencial en el metabolismo de las proteínas y de los lípidos, y según algunos expertos, la biotina además de mantener los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a prevenir la neuropatia diabética y a perder peso al intervenir en su metabolismo. Contribuye en los procesos metabólicos

Ayuda en la utilización del ácido fólico y pantoténico

Proporciona mayor elasticidad y resistencia al cabello

Favorece la hidratación de la piel. Evita las enfermedades seborreicas

Fortalece las cutículas de las uas

Alivia los dolores musculares, el eczema y la dermatitis

Combate la depresión y el insomnio

En cuales alimentos se encuentra?:

La biotina se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos, principalmente en rión, hígado, yema de huevo, hongos, algunos vegetales, en frutas como el (plátano, uva, sandía y fresas, cacahuete, leche, almendras, nueces, guisantes secos, y en la jalea real.

También la encontramos en menores cantidades en alimentos tales como el pollo, el cordero , el pescado graso, el pan integral , arroz integral, avena, germen de trigo, levadura de cerveza, garbanzos, soja, setas en algunos vegetales como coliflor y patatas,

Síntomas de la falta de biotina:

Aunque se da pocas veces debido a que los requerimientos minimos son bajos y se cubren a traves de los alimentos los sintomas de una carencia se dan en:
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polo bear by ralph lauren Conoce las vitaminas importantes para el cerebro y la memoria

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Todos hemos escuchado sobre los beneficios que una dieta saludable y un régimen constante de ejercicio puede tener en la prevención de enfermedades crónico degenerativas del cuerpo y sus funciones motrices, pero cuál es su relación con el desempeo de las funciones cerebrales? En aos recientes se ha logrado comprender las vitaminas que son importantes, presta atención: Vitaminas para el Cerebro Para que sirve la vitamina E? Es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células cerebrales ante daos de largo plazo. Diversasinvestigaciones han encontrado que una dieta rica en vitamina E puede retardar el avance de la enfermedad de Alzheimer e incluso prevenirla en algunos casos al reducir los daos causados por los radicales libres. Alimentos que contienen vitamina E:Verduras y Hortalizas:Pimiento verdeEspárragosEspinacasAcelgasTomatesVegetales de hoja verdeFrutos Secos:AlmendrasAvellanasNuecesPistachesAceites:Aceite de olivaAceite de girasolAceite de soyaPara que sirve la Vitamina B?La Vitamina B (las cuales en realidad son un grupo de vitaminas) tiene un papel importante en la formación de compuestos involucrados en la química cerebral como la dopamina,
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epinefrina y serotonina. Cada una de las vitaminas B tiene un rol específico en la preservación de las funciones cerebrales y la agudeza mental. Por ejemplo, el ácido fólico ayuda en las etapas tempranas del desarrollo cerebral y en diversos aspectos del metabolismo. Debido a esto, los suplementos de vitaminas para el cerebro se han consolidado como una alternativa práctica y económicamente viable que complementa la alimentación con un enfoque de largo plazo.
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